指甲是人体的重要组成部分，不仅美观，还反映了身体的健康状况。指甲的生长和健康需要营养的支持，其中维生素也是必不可少的。那么，哪些维生素是必须的呢？

维生素A是指甲健康的重要营养素之一。维生素A可以促进指甲的生长和强度，同时还可以防止指甲脆裂和干燥。维生素A可以在胡萝卜、南瓜、甜菜、杏仁、菠菜和鸡蛋等食物中获得。

维生素B群也是指甲健康所需的重要维生素。维生素B群包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7和B12，它们可以促进指甲的生长和强度，同时还可以防止指甲脆裂和干燥。维生素B群可以在全麦面包、肉类、鱼类、豆类、蛋类、坚果和绿叶蔬菜等食物中获得。

第三，维生素C也是指甲健康所需的重要维生素。维生素C可以促进指甲的生长和强度，同时还可以防止指甲脆裂和干燥。维生素C可以在柑橘类水果、草莓、西红柿、菠菜、辣椒和花椰菜等食物中获得。

第四，维生素D也是指甲健康所需的重要维生素。维生素D可以促进指甲的生长和强度，同时还可以防止指甲脆裂和干燥。维生素D可以在日光下暴晒、蘑菇、鱼肝油和鱼类等食物中获得。

维生素E也是指甲健康所需的重要维生素。维生素E可以促进指甲的生长和强度，同时还可以防止指甲脆裂和干燥。维生素E可以在坚果、种子、橄榄油、鳄梨和绿叶蔬菜等食物中获得。

指甲的健康需要多种营养的支持，其中维生素是必不可少的。维生素A、维生素B群、维生素C、维生素D和维生素E都可以促进指甲的生长和强度，同时还可以防止指甲脆裂和干燥。我们应该通过饮食或补充维生素的方式来保证指甲的健康。